Présentation

Activités hebdomadaires

Activités Adultes - Saison 2019/ 2020

Pour pratiquer une activité, l’adhésion à la MJC est obligatoire, individuelle et nominative. Elle est va­lable du 1er septembre 2020 au 31 août 2021. Elle vous donne également droit à des réductions aux spectacles, et à la bibliothèque pour enfants à Monplaisir.

- 14,50€ par adhérent

- 6,50€ pour la troisième personne de la famille

- 0€ pour les autres personnes venant d’une autre MJC de Lyon

- 2,50€ pour les sorties ou stages

La cotisation aux activités est annuelle, payable en totali­té le jour de l’inscription par :

- chèque(s) avec possibilité d’encaissements échelonnés (de 1 à 7 fois)

- espèces, chèques vacances,Carte de crédit, participation du Comité d’Entreprise et Tickets Sports (sur demande)

 

Activités Adultes

 

 

YOGA avec Marc Mollica

La pratique du yoga dans le cours sera axée sur les postures, tenues ou en dynamiques, le travail se fera avec le souffle pour se détendre et pour dynamiser le corps. Nous verrons aussi des techniques de concentration et de relaxation.

222€ - 316€, les Lundis, tous niveaux de 19h15 à 20h45


PILATES avec Valérie Menino

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

129€ - 183€, les mardis : 9h30 - 10h30 

                                        10h30 - 11h30

                                        18h00 - 19h00 COMPLET


Body ART avec Valérie Ménino  

Travail global de respiration, du corps et de l'esprit.  Recherche d'équilibre. Reste à l'écoute de son corps tout en cherchant à améliorer technique et conditions physiques.

129€-183€, les mardi : 19h00-20h00  COMPLET


PILATES/ STRECHING avec Valérie Ménino

Travail et rééquilibrage de la posture par des mouvements lents de renforcement musculaire (méthode pilate) auxquels seront ajoutés des exercices d’étirement pour assouplir le corps, renforcer les articulations et soulager les douleurs du dos notamment. Sensation de bien être, de détente et méthode de respiration font également partie de cette discipline.

129€-183€ les Mardis : 17h00-18h00 


ZUMBA avec Valérie Ménino

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session

129€-183€ les Mardis : 20h00-21h00  COMPLET    


 

ZUMBA Strong Avec Laura Castro

STRONG by Zumba® combine le renforcement musculaire avec le poids du corps, du cardio et des mouvement plyometriques synchronisés avec une musique originale spécialement conçue pour aller avec chaque mouvement.Alors, vous êtes prêts à défier vos muscles et dépasser vos limites ?

 129€-183€ les Mercredis : 18h30-19h30            


Danse D'orient avec Sonia Harzi   

Découverte de différentes danses orientales. possibilité de faire une représentation en fin de saison.

157-253€ les Jeudi : Débutant : 18h30-19h30

                                    Avancé : 19h30-21h00


Théâtre en partenariat avec "la compagnie des 2 fous"

Découverte du théâtre en groupe, choix d'une pièce à jouer en fin de saison en salle de spectacle.

178€-253€ Mardis : 19h30-21h00


Théâtre d'improvisation en partenariat avec la "compagnie des 2 fous" 

Découverte du théâtre d'improvisation, quelques temps de valorisation dans la saison.

178€-253€ lundis : 19h00-20h30

 


Batucada avec Roberto Cavalcante 

Découverte d'un ensemble percussion brésilienne samba. Plusieurs sorties sur des évènements pendant la saison

197€ les mercredi : 20h00-22h00


Détente et Créativité   En partenariat avec l'association "Etylesum"

A chaque atelier (10 séances dans l'année) un moment détente corporelle puis une pratique artistique. Développer sa créativité par l'exploration de thèmes et de techniques variées (peinture, encre, dessin, gravure, collage, modelage). 

GROUPE 1 :
26/09, 17/10, 14/11, 05/12, 16/01, 06/02, 06/03, 10/03, 8/05 

GROUPE 2 :
10/10, 7/11, 28/11, 9/01, 30/01, 27/02, 27/03, 17/04, 29/05

1 Samedi par Mois 14h30-18h30 - 37€/séances ou 167€/238€ l'année


Tai chi chuan avec Pilar Lluch  

LE TAÏ CHI CHUAN est un Art Martial Interne. C’est une forme complexe du Qi Gong. La suite des mouvements forme un enchaînement. Cette pratique améliore les capacités de concentration, solidité, équilibre physique et mental. Une pratique régulière améliore la détente, la santé et la joie de vivre.

178€-253€ les vendredis 10h00-11h30

                                        11h00-12h30


Anglais Conversation Avec Alima Diaoune

Re)découvrez ou consolidez vos bases. Apprentissage non scolaire et ludique à travers diverses activités, basées sur l'écoute pour favoriser la prise de parole et l'échange verbal, pour avancer en se libérant de ses blocages à l'oral dans une ambiance conviviale et bienveillante. (Tous niveaux.)

222€-316€ les jeudis 18h45-20h15


Langue Arabe Avec Ninna Haddad

Initiation à la langue arabe, la cinquième langue la plus parlée dans le monde. Apprenez la prononciation et l’écriture dans un cadre adapté et décontracté. Plongez dans la riche culture d’un monde vaste et pluriel !

222€-316€ les lundis18h15-19h45


Relaxation Méditation   En partenariat avec l'association "Etylesum"

Des pratiques variées (allongé ou assis sur chaise) pour apprendre à s'écouter et ainsi relâcher des tensions, stress, rumination des pensées... Et peu à peu être plus joyeux et plus créatif.

178€ - 253€ les vendredis 10h00-11h30


Multi Arts En partenariat avec l'association "Etylesum"

Cours pour pratiquer toutes les techniques artistiques : dessin, peinture, collage, modelage, créations en volume... et développer sa créativité.

 222€ - 316€ les lundis 14h30-16h30


Apprendre à Dessiner  En partenariat avec L'association "Etylesum"

Cours à la fois technique et ludique. Fusain, crayon, pierre noire, ou pastel sec pour la couleur... Expérimenter un large éventail de techniques, comprendre les effets d'ombre et de lumière...

178€-253€ Les Lundis: à partir de 10 ans 17h30 à 19h00 

 

 

 

  Imprimer cet article