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Activités Adultes - Saison 2018/ 2019

Pour pratiquer une activité, l’adhésion à la MJC est obligatoire, individuelle et nominative. Elle est va­lable du 1er septembre 2018 au 31 août 2019. Elle vous donne également droit à des réductions aux spectacles, et à la bibliothèque pour enfants à Monplaisir.

Par décision d’Assemblée Générale du 11 février 2016

- 14,50€ par adhérent

- 6,50€ pour la troisième personne de la famille

- 0€ pour les autres personnes venant d’une autre MJC de Lyon

 

Validées par le Conseil d’Administration du 14 juin 2016 pour la saison 2016-2017.

La cotisation aux activités est annuelle, payable en totali­té le jour de l’inscription par :

- chèque(s) avec possibilité d’encaissements échelonnés (de 1 à 7 fois)

- espèces, chèques vacances, participation du Comité d’Entreprise et Tickets Sports (sur demande)

 

Activités Adultes

 

 

YOGA Ashtanga

 

Le yoga dit « Ashtanga » est une forme de Yoga dynamique avec enchaînements des positions.

142€-307€, les Lundi, Débutant 19h00-20h00

                                    Avancé :20h00-21h30 - Créneau annulé


PILATES avec Valérie Menino

 

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

137€-178€, les mardis : 10h00-11h00

                                     :18h00-19h00 - Complet


Body ART avec Valérie Ménino  

 

Travail global de respiration, du corps et de l'esprit.  Recherche d'équilibre. Reste à l'écoute de son corps tout en cherchant à améliorer technique et conditions physiques.

137€-178€, les mardi : 19h00-20h00


ZUMBA avec Valérie Ménino, Sylvie Desprat

 

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session

137€-178€ les Mardis : 20h00-21h00 Complet

                  les Mercredis : 18h30-19h30


Danse D'orient avec Sonia Harzi   

Découverte de différentes danses orientales.

142€-306€ les Jeudi : Débutant : 18h45-19h45

                                    Avancé : 19h45-21h15


Théâtre d'improvisation  avec Phillipe Wood  

 

Découverte du théâtre d'improvisation, quelques scènes dans la saison.

203€-246€ lundis : 19h-20h30 

                               20h30-22h Créneau annulé

 


Batucada avec Roberto Cavalcante 

 

Découverte d'un ensemble percussion brésilienne samba.

192€ les mercredi : 20h00-22h00

 


Détente et Créativité avec Muriel Ney 

 

Éveiller votre sensibilité et votre créativité par un petit moment de détente en introduction, puis l’exploration de thèmes (le jardin, le visage, le mouvement, etc) et de techniques variées (peintures, pastels, collage, modelage) soutenu par un accompagnement personnalisé

1 Samedi par Mois 14h00-18h00 - 36€/samedi ou 232€ l'année


Tai chi chuan avec Pilar Lluch  

LE TAÏ CHI CHUAN est un art martial interne et il peut se pratiquer de 9 à 99 ans ! Les mouvements doux, lents et enracinés sont associés à des techniques de respiration et de relaxation. Les gestes circulaires et fluides procurent une détente musculaire et nerveuse en stimulant toutes les fonctions vitales. Le Taï Chi Chuan apporte solidité et joie de vivre.

142€-178€ les vendredis 10h00-11h00

                                        11h00-12h00

                        les jeudis 17h45-18h45 Créneau annulé

 


Relaxation Méditation  Avec Muriel NEY

Des pratiques variées pour vous aider à relâcher des tensions, stress, troubles du sommeil, rumination des pensées... et pour être plus joyeux et plus créatif.

203€-246€ les vendredis 10h00-11h30

 

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