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  29 Mar
La Grande Lessive

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Activités Adultes

Pour pratiquer une activité, l’adhésion à la MJC est obligatoire, individuelle et nominative. Elle est va­lable du 1er septembre 2016 au 31 août 2017. Elle vous donne également droit à des réductions aux spectacles, et à la bibliothèque pour enfants à Monplaisir.

Par décision d’Assemblée Générale du 11 février 2016

- 14,50€ par adhérent

- 6,50€ pour la troisième personne de la famille

- 0€ pour les autres personnes venant d’une autre MJC de Lyon

 

Validées par le Conseil d’Administration du 14 juin 2016 pour la saison 2016-2017.

La cotisation aux activités est annuelle, payable en totali­té le jour de l’inscription par :

- chèque(s) avec possibilité d’encaissements échelonnés (de 1 à 7 fois)

- espèces, chèques vacances, participation du Comité d’Entreprise et Tickets Sports (sur demande)

 

Activités Adultes

 

 

YOGA Ashtanga avec Mathieu Ponnelle place dispo

 

Le yoga dit « Ashtanga » est une forme de Yoga dynamique avec enchaînements des positions.

140€-302€, les Lundi, Débutant 19h30-20h30

                                    Avancé :20h30-22h00

 

PILATES avec Valentin Gourmez, Valérie Menino

 

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

135€-175€, les mardi : 10h00-11h00

                                     18h00-19h00

 

Gym Dynamique avec Valérie Ménino  place dispo

 

Cours de Gym en musique avec répétition de mouvements.

135€-175€, les mardi : 18h00-19h00

 

ZUMBA avec Valérie Ménino, Sylvie Desprat

 

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session

135€-175€ les Mardi : 20h00-21h00

                  les mercredi : 18h30-19h30

 

Danse D'orient avec Sonia Harzi   place dispo

Découverte de différentes danses orientales.

140€-302€ les Jeudi : Débutant : 18h15-19h15

                                    Avancé : 19h30-21h00

 

Théâtre d'improvisation avec Phillipe Wood  

 

Découverte du théâtre d'improvisation

220€-302€ lundis : 19h-20h30

                  mardi : 19h-20h30

 

 

Batucada avec Roberto Cavalcante   place dispo

Découverte d'un ensemble percussion brésilienne samba.

190€ les mercredi : 20h00-22h00

 

Peinture dessin et Créativité avec Muriel Ney  place dispo

Des techniques et des thèmes variés sont proposés pour que chacun trouve sa manière personnelle de s’exprimer, dans un espace propice à la beauté et à la créativité. Tous niveaux, débutants à confirmés.

290€-312€ les jeudi 14h00-16h00

 

Détente et Créativité avec Muriel Ney  place dispo

Éveiller votre sensibilité et votre créativité par un petit moment de détente en introduction, puis l’exploration de thèmes (le jardin, le visage, le mouvement, etc) et de techniques variées (peintures, pastels, collage, modelage) soutenu par un accompagnement personnalisé

1 Samedi par Mois 14h00-18h00 - 35€/samedi ou 235€ l'année

 

Tai chi chuan avec Pilar Lluch  place dispo

LE TAÏ CHI CHUAN est un art martial interne et il peut se pratiquer de 9 à 99 ans ! Les mouvements doux, lents et enracinés sont associés à des techniques de respiration et de relaxation. Les gestes circulaires et fluides procurent une détente musculaire et nerveuse en stimulant toutes les fonctions vitales. Le Taï Chi Chuan apporte solidité et joie de vivre.

140€-175€ le vendredis 10h00-11h00

                                       11h00-12h00

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